Alam Acne Treatment – 5 Poin Anda Harus Ambil Perawatan

Alam Acne Treatment 5 Poin Anda Harus Ambil Perawatanpengobatan konvensional untuk jerawat banyak kali sukses. Perawatan ini termasuk lotion pembersihan dilakukan dengan benzoil peroksida, krim atau gel dibuat dengan vitamin A, dan obat antibiotik diambil secara lisan atau diterapkan pada kulit. Namun, sangat penting untuk mempertimbangkan risiko jaringan parut ketika memilih pengobatan tertentu. perawatan jerawat alami yang efisien dan biaya yang efektif dan mereka mengurangi risiko jaringan parut. Perawatan ini meliputi diet seimbang, vitamin dan suplemen gizi, tumbuh-tumbuhan dan bodywork.

Diet

Sebuah meninggal sebagian besar didasarkan pada seluruh dan diproses makanan sering bermanfaat bagi orang yang menderita jerawat. Cobalah untuk makan sayuran setidaknya lima kali sehari dan buah-buahan setidaknya sekali. gula halus harus menghindarinya. Anda juga harus menghindari makanan yang digoreng, lemak trans, seperti susu atau margarin dan minyak sayur terhidrogenasi. Disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung omega-3 minyak, seperti sarden atau biji rami. Ada juga beberapa pendapat yang menyatakan bahwa cokelat, kopi, garam, kerang, produk gandum dan minuman berkarbonasi meningkatkan jerawat.

Hal ini juga penting untuk minum banyak air. Anda harus mencoba untuk memiliki daftar 8 gelas air setiap hari. Asupan serat juga dianjurkan. Selain buah-buahan dan sayuran, Anda juga harus makan gandum. Beberapa orang mengklaim bahwa hati detox diet dari satu sampai empat minggu berdasarkan pada buah-buahan dan sayuran membantu dengan jerawat.

Vitamin & Suplemen Nutrisi

Vitamin A dapat membantu dengan mengurangi produksi sebum. Namun, Anda harus berhati-hati untuk tidak membesar-besarkan, karena dosis tinggi vitamin A dapat menyebabkan kepadatan tulang menurun, sakit kepala, otot dan rasa sakit dan cacat lahir bersama. Seksual wanita aktif usia subur tidak harus mengambil lebih dari 5.000 IU per hari kecuali mereka dibimbing oleh seorang profesional dan menggunakan setidaknya dua metode pengendalian kelahiran. Ini tidak perlu untuk mengambil vitamin A jika ada asupan vitamin E, zinc dan beta-karoten, yang memberikan kontribusi vitamin A formasi.

Zinc gluconate atau seng sulfat juga perawatan jerawat alami yang efektif. Dua studi yang membandingkan seng untuk antibiotik tetrasiklin telah menemukan bahwa seng seefektif tetrasiklin. Zinc membantu dengan penyembuhan noda, mengurangi peradangan serta mengurangi efek hormonal androgenik pada kulit. Inilah sebabnya mengapa Anda harus meningkatkan asupan makanan yang mengandung zinc gluconate atau seng sulfat, seperti makanan laut, daging merah atau unggas.

Vitamin B6 membantu dengan pra-menstruasi atau pertengahan siklus jerawat dan sangat penting untuk metabolisme hormon steroid. Hal ini juga dapat mengurangi sensitivitas kulit terhadap efek testosteron.

Rempah

Pengobatan jerawat alami yang efektif diperoleh dengan mencampur bagian yang sama dari sarsaparila, burdock, dermaga kuning dan ekstrak parang. Hal ini diyakini bahwa herbal ini darah dan getah bening pembersih. Setengah sendok teh campuran ini harus diambil tiga kali sehari. pengobatan memiliki efek terbaik jika dikombinasikan dengan diet sehat.

Tea tree oil juga membantu dengan mengurangi jerawat. Jika diterapkan untuk meletus noda, membantu menghilangkan bakteri dan mengurangi peradangan.

bodywork

Pijat adalah pengobatan alami lain dianjurkan untuk orang dengan masalah jerawat. Bodywork membantu meningkatkan sirkulasi darah dan drainase limfatik, sehingga pengancing proses penyembuhan cacat.

Pengurangan stres

Umumnya, stres merupakan faktor penting dalam banyak masalah kesehatan, termasuk jerawat. Mengurangi stres dapat dilihat sebagai pengobatan jerawat alami. Beberapa cara yang paling umum untuk mengurangi stres termasuk yoga, latihan fisik, meditasi dan teknik pernapasan. Melakukan hal-hal yang Anda nikmati dan menghindari faktor-faktor stres juga sangat membantu.

Untuk informasi lebih lanjut gratis di perawatan jerawat terbaik kunjungi website saya di bawah ini.Alam Acne Treatment 5 Poin Anda Harus Ambil PerawatanAlam Acne Treatment 5 Poin Anda Harus Ambil PerawatanAlam Acne Treatment 5 Poin Anda Harus Ambil Perawatan